Gesundheit – Bewegung – Tanz
Schmerzfrei und beweglich mit Engpassdehnungen und Faszienübungen
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Viele Schmerzen entstehen nicht durch Verschleiß oder das Älterwerden, sondern durch einseitige Bewegungsmuster und Bewegungsmangel.
Sie lernen einfache und alltagstaugliche Engpassdehnungen und Faszienübungen kennen, mit denen Sie muskuläre Spannungen reduzieren und typische Alltagsbeschwerden positiv beeinflussen können. Dadurch verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, beugen Beschwerden vor und gewinnen neue Leichtigkeit für den Alltag.
Zur Teilnahme ist lediglich eine Matte erforderlich.
| Referent(in): | Suzanne Gergely, Faszientrainerin Alexander Burkhardt, Faszientrainer |
| Termin(e): |
Mi., 21.10.2026 – Mi., 28.10.2026, 10:00 – 11:15 Uhr
2 Termine: Mi., 21.10. und 28.10.2026 |
| Ort: | Alfons-Auer-Haus, Kolpingstraße 43, Biberach an der Riß |
| Beitrag: | 25,00 € |
| Veranstalter: | Kath. Erwachsenenbildung Dekanate Biberach und Saulgau e.V., Biberach an der Riß |
| Anmeldeschluss: | Mi., 14.10.2026 |