Gesundheit – Bewegung – Tanz
Resilienz und Recovery durch Bewegung und Sport
Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit für die Bewältigung und Erholung von schwierigen Lebenssituationen. Das Entwickeln von Resilienz ist ein wichtiger Baustein des sogenannten Recovery-Konzepts. Recovery zielt darauf, dass Menschen mit psychischen Belastungen ein zufriedenes Leben führen können und Selbstwirksamkeit erfahren.
An diesem Abend erfahren und erleben Sie, wie Sie mit Bewegung und Sport Ihre Resilienz stärken können. Zunächst hören Sie in einem Vortrag, wie regelmäßige Aktivität zu einem verlässlichen inneren Entlastungsventil wird und mit welchen Strategien Sie Ihren Alltag bewegungsfreundlicher gestalten können. Danach erwartet Sie eine kleine Praxisübung, die zu spürbarer Entspannung führt. Die Übung erfordert keinerlei Sportausrüstung und ist für alle Fitnessstufen geeignet.
| Referent(in): | Hannah Haberstroh, TG Biberach 1847 e.V. Linda Horny, TG Biberach 1847 e.V. |
| Termin(e): | Mo., 09.02.2026, 18:00 – 19:30 Uhr |
| Ort: | Alfons-Auer-Haus, Kolpingstraße 43, Biberach an der Riß |
| Beitrag: | 5,00 € |
| Veranstalter: | Kath. Erwachsenenbildung Dekanate Biberach und Saulgau e.V., Biberach an der Riß |
| Kooperationspartner: | Netzwerk Burnout und Depression Biberach Gemeindepsychiatrisches Zentrum Biberach |
Keine Anmeldung erforderlich!